时隔 4 个月，中国女篮在新一轮集训中再次开展 “万次投篮” 训练计划，不过此次训练较上次有了显著变化。
今年 4 月首次集训时，“万次投篮” 就已推行，彼时该训练作为球员日常训练结束后的 “加餐” 项目，旨在通过量变实现质变，提升球员投篮能力。但由于中国女篮在女篮亚洲杯上三分球表现欠佳，尤其是输给日本队时外线手感冰凉，这一训练计划遭到外界诸多质疑。
此次重启 “万次投篮”，中国女篮主教练宫鲁鸣表示，首次训练是以堆积次数为主，而这次则更注重结合实战。教练组为此设计了细分训练方法，一种是单纯投数量，另一种是技术性投篮，即让球员结合个人技术，在移动中模拟实战场景进行投篮。例如女篮中锋韩旭，就会进行篮下一对一、挡拆后的中投、三分以及突破等实战化投篮训练。
按照集训天数计算，每位集训国手每天至少要投中 400 球。此次升级后的 “万次投篮” 训练，有望帮助球员们在实战中更好地运用投篮技术，提升比赛中的投篮稳定性与命中率 。
